It's my simple supper.

昨夜ぶ～ちゃんとお出掛けする時に使うキャリーバッグを用意していたら
もう寝る時間だというのに、ぶ～ちゃん落ち着かずウロウロ
お出掛けモードな氣持ちにさせてしまいました
そんな訳で今日は午前中、「ユザワヤ」をメインに外出
今までは、問屋街である浅草橋方面のお店ばかりでしたが、ぶ～ちゃんと２人なので近場へ。
欲しい材料も、ちょっとした物だったので「ユザワヤ」へ行く事にしました。
・・・めっちゃ混んでいました なぜに っていう感じな混み具合・・・
ぶ～ちゃんは重いし、ちと疲れてしまいました

帰宅後、もちろんグリーンスムージーを作りました。（今日はフォトなしです。）

「ほうれん草（３束）・ルッコラ（１束）・アボカド（半分）・キウイフルーツ（１個）
　バナナ（半分）・・・もう半分はぶ～ちゃんのおやつ・お水（２００ｃｃ）」

今日はキウイフルーツが入ったので酸味が効いて、バランスの良い味となりました　

オーガニックな食品を選び食べるようになって、ジャンクなおやつは食べなくなりました。
でも食べちゃうかも～って感じの、ゆる～い氣持ちでいるんです
先日、ローチョコレートを検索していたらセールをしていたのでオーダーしてみました。



一緒に有機レーズンと生アーモンドも



チョコレートはまだ食べてません・・・これからのお楽しみです
レーズンは、ちょっと甘い物が食べたい時に、つまめるので最適
甘みが凝縮された美味しさです。

ローフードの世界に踏み出してからまだ日は浅いですが、グリーンスムージーだけでなく
いろんなレシピを知りたくて買ってみました。



「ローフード・フォー・ビジー・ピープル」は「ローフード 私をキレイにした食べもの」の著者
石塚ともさんが翻訳された本です。
とても参考になります。ドレッシングは即作りたいくらい！簡単だし。
これでまた世界が広がりそうです
ちなみに今日は日本ローフード協会が「ローフード」の日（６月２日とかけて。）としているみたい。

・・・昨夜の私のご飯・・・です・・・



白米以外は有機野菜です。ごはんには紫蘇ふりかけ＆焼のりが乗っています。
色見の悪い！？緑は大根の葉でして、人参としめじと一緒に煮ました。
きゅうりは、アルペンザルツで塩もみした物、トマトは生のままです。
ちょっと量がいつもより多い感じ・・・
いつも、ワンプレートにしちゃって食べています。ＥＣＯの為・・・（ｲｲｴ 洗いものが面倒 ）

帰宅後の、ぶ～ちゃん・・・バナナに釘付け



『あたちも今日は疲れたからー糖分ほきゅーぶ！』

・・・バッグの中で、グゥグゥと寝ていたくせにぃ～・・・
寝ると重く感じるのは人間と同じだね

皆様の今日がよい日でありますように


∞☆ Love&Light&Joy ☆∞


〘⑫水晶の月/第１週・４日/赤・創始〙 　


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